10月11日，廣東順德，“封繩天下，跳戰健康”大自然家居第三屆跳繩挑戰賽啟動會現場，中國跳繩王、67歲高齡的胡平生胡老如約而至，為現場來賓做了跳繩實戰干貨分享。

“很多人羨慕我的身體健碩，其實他們不知道，最該羨慕的是我的心態好”。在胡老看來，跳繩有一個最大的好處，就是減壓。“多一個人跳繩，少一個跳樓”，胡老提到，在跳繩心理減壓方面，女性比男性受益更多，尤其是對哺乳期和更年期的女性。

產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，我國產后抑郁癥的患病率平均為14.7%，大約每10個產婦就有1.5個患有不同程度的產后抑郁癥。不僅如此，超過50%的患者會在未來的5年內再次發作，有1/3的患者甚至在第一年內再次發作。而2001年上海的一項關于更年期抑郁癥調查顯示，在受訪的45~55歲年齡段里的女性，有71.87%都出現抑郁情緒，其中21.8%內心環境很差，有1.14%人際關系緊張，出現過想自殺的想法。

據統計在我國每年大約有80多萬人死于自殺，其中大部分都是抑郁癥患者！著名作家三毛自縊而死；詩人海子抑郁癥臥軌自殺；張國榮，“哥哥”的縱身一跳令人扼惋； 9月16日，年僅28歲的演員、歌手喬任梁抑郁癥自殺。每40秒鐘死去一人，更加值得引起重視的是，自殺未遂的發生是自殺死亡的25倍，也就是說每40秒里不僅有1個人死去，還有25個人在嘗試自殺！各種數據與新聞報道讓人不僅唏噓。

跳繩是一項大眾性全身運動項目。跳繩時，大腦發生著潛意識層面的推理，將儲存在記憶里的相關信息進行組合，之所以會減壓，是因為消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，具有了創造性的思維狀態，壓力自然減輕。

世界衛生組織表示，跳繩不僅能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。更重要的是跳繩可以預防失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而有利于女性的心理健康，有治郁效果！

當然為了我們的身心健康一定要在一個健康環保的環境來跳繩，要不然在下雨天準備在家里跳個繩，結果滿屋子甲醛，還沒開始跳可能就已經抑郁了！2016“封繩天下，跳戰健康”大自然家居第三屆跳繩挑戰賽暨健康新品品鑒會，最健康的新品，最豐厚的獎金，最心動的價值席卷全國，等你來跳戰！

編輯：201602